Quando si parla di benessere e relax, due immagini che scattano in automatico sono quelle della sauna e del bagno turco: questi due trattamenti termali offrono esperienze uniche e vantaggi incredibili per il corpo e la mente. Se pensi che per godersi del meritato relax occorra rivolgersi necessariamente a centri estetici o hotel con zona spa interna, sappi che in realtà è possibile creare un'area benessere in casa propria! Sauna e bagno turco sono entrambi ambienti termali progettati per favorire il rilassamento e il benessere del corpo ma presentano differenze significative sotto vari aspetti. Partiamo dal punto di vista tecnico e funzionale, dicendo che la sauna è un ambiente secco, riscaldato a temperature molto elevate, che generalmente vanno dai 70 ai 100 gradi Celsius. Al contrario, il bagno turco, o "hammam", è un ambiente umido in cui la temperatura si aggira intorno ai 40-50 gradi Celsius, ma con un'umidità che può raggiungere anche il 100%. La sauna tradizionale è costruita in legno ed è dotata di una stufa che riscalda l'aria perciò, nel momento in cui ci si entra, si viene immersi in un caldo secco che stimola il sudore. Questo tipo di ambiente è ideale per chi cerca una sensazione di calore intenso e secco che favorisce l'eliminazione delle tossine dal corpo. Può anche essere utilizzata per migliorare la circolazione sanguigna e per rilassarsi dopo un'intensa attività fisica. Il bagno turco, invece, è noto per l'alta umidità: l’aria calda e umida favorisce la dilatazione dei pori, rendendo più facile il processo di disintossicazione attraverso il sudore. Questo tipo di trattamento è particolarmente indicato per chi ha la pelle secca o per chi soffre di problemi respiratori, poiché l’umidità aiuta a liberare le vie aeree intasate.In un bagno turco l'atmosfera è più avvolgent, il calore non è mai troppo intenso, l'umidità rende il trattamento più delicato rispetto alla sauna.